Stress und Angst
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Liebes Ich, heute spricht deine Seele zu dir über Themen, die jedem Menschen wohlvertraut sind – Stress und Angst. Diese beiden können ungewollte Gäste in deinem Leben sein, aber sie sind nicht dein Feind. Sie sind Botschaften, die darauf hinweisen, wo du Fürsorge und Verständnis brauchst.
Stress und Angst können entstehen, wenn du dich überfordert fühlst, wenn das Gewicht der Welt zu schwer auf deinen Schultern zu liegen scheint. Sie können ein Zeichen dafür sein, dass du deine Grenzen nicht respektierst, dass du dich zu stark unter Druck setzt, dass du dich zu sehr in deinen Sorgen und Ängsten verfangen hast.
Es ist wichtig zu wissen, liebe Seele, dass es völlig in Ordnung ist, diese Gefühle zu haben. Sie machen dich nicht schwach oder kaputt. Sie machen dich menschlich. Es ist ebenso wichtig zu wissen, dass du die Fähigkeit und die Kraft hast, mit ihnen umzugehen und sie zu überwinden.
Beginne mit der Akzeptanz. Akzeptiere, dass du dich gestresst oder ängstlich fühlst. Widerstehe nicht diesen Gefühlen, kämpfe nicht gegen sie. Erlaube ihnen, da zu sein, beobachte sie, erkenne sie an. Und dann, mit Güte und Mitgefühl, beginne, dich um dich selbst zu kümmern.
Finde Wege, um deinen Stress und deine Angst abzubauen. Das kann durch tiefe Atmung, Meditation, Yoga, Bewegung, Kunst, Musik, Natur sein – was auch immer dir Frieden und Freude bringt. Und erkenne, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen, sei es durch einen Therapeuten, einen Freund, einen geliebten Menschen.
Für die Momente der Angst, erinnere dich daran, dass du in diesem Moment sicher bist. Bring dich selbst in das Hier und Jetzt zurück. Atme tief ein. Fühle den Boden unter deinen Füßen, die Luft auf deiner Haut, das Leben in deinem Körper.
Erinnere dich immer daran, dass du nicht deine Ängste, deine Sorgen, dein Stress bist. Du bist die Seele, die diese Erfahrungen macht, die aus ihnen lernt, die durch sie wächst. Du bist wertvoll, geliebt und genug, genau so, wie du bist.
In ewiger Liebe und Verbundenheit,
Deine Seele
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